本文
クアオルト健康ウオーキングへの参加について
下呂市『クアの道』で毎月定例ウオーキングを開催しています！
認定されたコースを専門ガイドと一緒に心拍数、血圧、体表面温度を計測しながら歩きます。
個人の体力に合わせた「無理しない がんばらない」ウオーキングは、心身の健康づくりや健康寿命の延伸に効果が期待できます！
運動習慣のない方も気軽に歩けるウオーキングですので、ぜひ一緒に歩きましょう！
詳細は以下の通りです。
ウオーキングコース
◎下呂温泉合掌村コース
・全長2.58ｋｍ
・累積高度差105ｍ
【合掌村内】
・全長1.24ｋｍ
・累積高度差52ｍ
◎四美の森コース
・全長2.54ｋｍ
・累積高度差128ｍ
※2コースとも、専門ガイドの案内がない場合でも自由にウオーキングはできますが、安全対策や体調管理などは自己責任でお願いします。（この場合、市外の方は下呂温泉合掌村への入場料金800円が必要です。）
定例ウオーキング
◎下呂温泉合掌村コース
| 開催日 | 受付開始 | 受付期限 |
|---|---|---|
|
4月～9月 |
終了しました。 | |
| 10月10日（木） | 9月2日（月）～ | 10月4日（金） |
| 10月24日（木） | 10月18日（金） | |
| 11月14日（木） | 10月1日（火）～ | 11月8日（金） |
| 11月28日（木） |
11月22日（金） |
|
| 12月12日（木） | 11月1日（金）～ | 12月6日（金） |
| 1月23日（木） | 12月2日（月）～ | 1月17日（金） |
| 2月6日（木） | 1月31日（金） | |
| 2月20日（木） | 2月14日（金） | |
| 3月6日（木） | 2月28日（金） |
|
●時間 受付開始9時00分 終了予定12時00分 ●集合場所 下呂温泉合掌村 玄関 ●駐車場 下呂温泉合掌村 下段駐車場 ●定員 15名（先着順） ●参加費 市民：無料 市外の方：1,000円（参加費+合掌村入場料） （当日に限り合掌村への再入場可） |
◎四美の森コース
| 開催日 | 受付開始 | 受付期限 |
|---|---|---|
| 4月～9月 | 終了しました。 | |
| 10・11月は、「清流の国 文化探訪『南飛騨Art Discovery』」＜外部リンク＞の開催のため、四美の森コースでのクアオルト健康ウオーキングは行いません。 | ||
| 12月1日（日） | 11月1日（金）～ | 11月26日（火） |
| 12月15日（日） | 12月10日（火） | |
| 1月19日（日） | 12月2日（月）～ | 1月14日（火） |
| 2月2日（日） | 1月28日（火） | |
| 2月16日（日） | 2月10日（月） | |
| 3月9日（日） | 3月4日（火） | |
|
●時間 受付開始9時00分 終了予定12時00分 ●集合場所 南飛騨健康増進センター ●駐車場 南飛騨健康増進センター 駐車場 ●定員 15名（先着順） ●参加費 市民：無料 市外の方：500円 |
持ち物
リュックサック、体温調節しやすい服、飲み物、歩きやすい靴（滑りにくいもの）
タオル、雨具（レインウエアなど）、参加費（市外の方）
★参加申し込み★
お申し込みは先着順で、定員になり次第、受付終了します。
下記のリンクから、それぞれお申し込みください。
|
（10月分）https://logoform.jp/form/hPS3/717948＜外部リンク＞ （11月分）https://logoform.jp/form/hPS3/749717＜外部リンク＞ |
予約型ウオーキング
従業員の健康は企業の健康！健康経営にご活用ください！
企業・団体でのクアオルト健康ウオーキングを受け付けています。
|
●申し込み 事前に日程調整が必要です。まずは、開催希望日の1か月以上前に健康課までご相談ください。 ●コース どちらかのコースを選択していただけます。 ●定員 1グループ15人まで（5人以上） ●参加費 市内の団体・企業：無料 市外の団体・企業：15,000円/1グループ 下呂温泉合掌村コースの場合、市外の方は入場料1人500円必要です。 |
※ガイドは指名できません。ガイドの都合により、受付できない場合があります。
イベント型ウオーキング
アクティビティやお弁当付き、様々な講座などを行う予定です。
参加される皆さんへ
|
