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飛騨小坂温泉郷
巌立峡 ひめしゃがの湯 岐阜県下呂市小坂町落合1656 Tel0576-62-3434
″私の好きな♡飛騨小坂弁当”
○エネルギー818kcal
○たんぱく質32.3g
○脂質18.5g(飽和脂肪酸4.00g)
○炭水化物126.9g
○食塩相当量2.2g
○野菜量199g
【メニュー】ごはん、揚げ物(白身フライ・野菜天ぷら・ししとう)、豚肉の生姜焼き、八幡巻き、
さつまいものオレンジ煮、えごま田楽、煮物(こも豆腐・生麩・エビ・ふき・筍・
南瓜)、ころいも煮、だし巻き卵、きんかん甘煮、ミニトマト
※スマートミールの基準「しっかり」を満たしています
飛騨川温泉 しみずの湯 岐阜県下呂市萩原町四美1426-1 Tel0576-46-4326
″鉱泉湯豆腐ランチ”
○エネルギー614kcal
○たんぱく質24.7g
○脂質18.7g
○炭水化物84.2g
○食塩相当量3.0g
○野菜量180g
【メニュー】鶏五目ごはん、鉱泉湯豆腐、千切ポテトサラダ、大根とツナの煮物
※スマートミールの基準「ちゃんと」を満たしています
″かけうどんランチ”
○エネルギー567kcal
○たんぱく質26.4g
○脂質14.1g
○炭水化物80.6g
○食塩相当量2.9g
○野菜量158g
【メニュー】かけうどん、天ぷら、もやしの昆布和え、大根とツナの煮物
※スマートミールの基準「ちゃんと」を満たしています
峠茶屋 馬瀬川 岐阜県下呂市萩原町古関1529-22 Tel0576-52-4888
″まるごと定食”
○エネルギー827kcal
○たんぱく質30.8g
○脂質19.6g(飽和脂肪酸2.42g)
○炭水化物132.3g
○食塩相当量3.3g
○野菜量298g
【メニュー】ごはん、大豆ミートのから揚げ、おろし和え、ごま和え、炊き合わせ、みそ汁
※スマートミールの基準「しっかり」を満たしています
天狗 岐阜県下呂市萩原町萩原1353-1 Tel0576-52-1103
″ヒレカツ弁当”
○エネルギー662kcal
○たんぱく質27.2g
○脂質16.4g(飽和脂肪酸2.59g)
○炭水化物96.5g
○食塩相当量2.2g
○野菜量140g
【メニュー】ごはん、一口ヒレカツ、ブロッコリーのごま和え、たまご焼き、こんにゃく煮、
にんじんのコンソメ煮
※スマートミールの基準「しっかり」を満たしています
スローフード&コーヒー 橙 岐阜県下呂市馬瀬名丸28 Tel0576-47-2322
″焼き魚定食”
○エネルギー626kcal
○たんぱく質24.5g
○脂質14.2g(飽和脂肪酸1.96g)
○炭水化物95.1g
○食塩相当量2.4g
○野菜量180g
【メニュー】黒米ごはん、焼き魚、サラダ、ひじき煮つけ、ふろ吹き大根、みそ汁
※スマートミールの基準「ちゃんと」を満たしています
″生姜焼き定食”
○エネルギー746kcal
○たんぱく質29.2g
○脂質19.5g(飽和脂肪酸3.02g)
○炭水化物107.2g
○食塩相当量3.4g
○野菜量293g
【メニュー】黒米ごはん、生姜焼き(野菜炒め)、サラダ、ひじき煮つけ、ふろ吹き大根、みそ汁
※スマートミールの基準「しっかり」を満たしています
″ヘルシー弁当”
○エネルギー605kcal
○たんぱく質25.4g
○脂質14.6g(飽和脂肪酸2.76g)
○炭水化物93.1g
○食塩相当量2.3g
○野菜量153g
【メニュー】雑穀ごはん、焼き魚、わかめの三杯酢、煮豆、こも豆腐煮、切干大根煮、出巻卵、
千切キャベツ、プチトマト、しば漬け、パセリ、フルーツ
※スマートミールの基準「ちゃんと」を満たしています
桔梗屋支店 岐阜県下呂市森1032-5 Tel0576-25-2479
″肉絲飯(ヨクシュウハン)、ほうじ茶プリン”
○エネルギー645kcal
○たんぱく質23.0g
○脂質15.0g(飽和脂肪酸5.87g)
○炭水化物62g
○食塩相当量2.8g
○野菜量148g
【メニュー】肉絲飯(雑穀ごはんの上にあんがかかっています)、ほうじ茶プリン
※スマートミールの基準「ちゃんと」を満たしています
GGシェフ(下呂魚介) 岐阜県下呂市森979-28 Tel0576-25-3211
″雑穀米弁当 チキンと蒸し野菜”
○エネルギー662kcal
○たんぱく質27.2g
○脂質16.4g(飽和脂肪酸2.59g)
○炭水化物96.5g
○食塩相当量2.2g
○野菜量140g
【メニュー】ごはん、チキンと蒸し野菜(和風ソース)、鮭塩焼き、いんげんのごま和え、
マカロニサラダ
※スマートミールの基準「しっかり」を満たしています
ファミリーマート
下呂市役所前店 岐阜県下呂市森971番地39 電話番号0576-23-0335
飛騨萩原店 岐阜県下呂市萩原町上呂 3395番地1 電話番号0576-56-0770
下呂温泉北店 岐阜県下呂市東上田496 電話番号0576-23-2050
″味わい御膳”(要予約)
○エネルギー699kcal
○たんぱく質27.7g
○脂質21.8g(飽和脂肪酸4.3g)
○炭水化物101.2g
○食塩相当量2.6g
○野菜 10品目
【メニュー】ごはん(茶飯・白飯)、銀鮭の炙り焼き、若鶏の炙り焼き、鱧(はも)入りしんじょ、
厚焼き卵、天ぷら[野菜かき揚げ/さつまいも]、煮物[大根/人参/かぼちゃ/
椎茸 しいたけ /里芋]、金平 きんぴら 炒め[ 蒟蒻 こんにゃく /ごぼう/人参]、
蓮根梅肉和 れんこん梅肉和え、ほうれん草の胡麻和え、黒豆(北海道産 黒大豆)
※スマートミールの基準「しっかり」を満たしています